Tłuszcze w diecie – czyli strach się bać?
Tłuszcze w diecie czyli strach się bać? Dlaczego tłuszcze wzbudzają u nas zazwyczaj negatywne emocje, szczególnie podczas odchudzania? Czy powinniśmy …
Jak skutecznie przekombinować?
Nuda i czas wolny skutecznie sprzyjają kombinowaniu przy diecie. Jeżeli już podjęliśmy decyzję, że zdrowo się odżywiamy to robimy to …
Dietanka odpowiada – 19.03.2020 – zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie, czyli jakie?! – nagranie transmisji na żywo z 20.02.2020. Live powstał podczas akcji #zostajęwdomu podczas pandemii korona wirusa.
Dieta bez mięsa – czyli jaka?
Bez mięsa dla wielu osób oznacza „bez sensu”. No bo niesmaczne, bo bez białka, nie będzie sycące. Te 3 mity …
Dietanka odpowiada – luty 2020 – słodkości
Misz-masz tematów na profilach Dietanka w lutym prawie cały zszedł na temat słodyczy! – nagranie transmisji na żywo z 20.02.2020. …
Tłusty czwartek a dieta
Tłusty czwartek już jutro – czas poruszyć ten drażliwy temat. UWAGA! Tekst nadaje się na każdy moment roku. Dlaczego? Bo …
Zakwas vs Drożdże – co wybrać?
Pytając kogokolwiek o najzdrowsze pieczywo najprawdopodobniej usłyszymy, że pełnoziarniste, ciemne, na zakwasie. Odchudzając się znowu lub po prostu chcąc jeść …
Dietanka odpowiada – styczeń 2020
Dietanka porusza po raz kolejny misz-masz tematów 🙂 – nagranie transmisji na żywo z 23.01.2020. Opowiada o: – nadmiarze wody …
Regularne jedzenie
Regularne jedzenie, czyli jakie? Dzisiejszy wpis zacznę małą retrospekcją, lekko prywatną. Regularne jedzenie od zawsze kojarzyło mi się z jakimiś …
Witamina C – cztery popularne mity
Witamina C (inaczej: kwas L-askorbinowy) jest niezbędna, to fakt. Poprawia wchłanianie żelaza, regenerację, działa antyoksydacyjnie. Ale zapotrzebowanie, jakie masz na …