Zakwas vs Drożdże – co wybrać?
Pytając kogokolwiek o najzdrowsze pieczywo najprawdopodobniej usłyszymy, że pełnoziarniste, ciemne, na zakwasie. Odchudzając się znowu lub po prostu chcąc jeść …
Czy dziecko musi jeść kaszki?
Na rynku pojawia się coraz więcej żywności dedykowanej niemowlakom po ukończeniu 6 miesiąca życia, a nawet co gorsza 4 m.ż. …
Warzywa w praktyce
Warzywa w praktyce czyli jak to zrobić, żeby bezboleśnie wprowadzić więcej warzyw do swojego jadłospisu? Jedz 5 porcji warzyw i …
Dietanka odpowiada – styczeń 2020
Dietanka porusza po raz kolejny misz-masz tematów 🙂 – nagranie transmisji na żywo z 23.01.2020. Opowiada o: – nadmiarze wody …
Regularne jedzenie
Regularne jedzenie, czyli jakie? Dzisiejszy wpis zacznę małą retrospekcją, lekko prywatną. Regularne jedzenie od zawsze kojarzyło mi się z jakimiś …
Witamina D3 okiem dietetyka i studenta farmacji
Witamina D3 to temat ostro wałkowany . Tym razem przez 2 osoby! – nagranie transmisji na żywo z 09.01.2020. Suplementy …
Przy świątecznym stole…
Czyli co Twój maluch może skubnąć z suto zastawionego stołu w Wigilię? Co możesz zjeść Ty jeżeli karmisz, aby uniknąć …
Jak oceniać efekty diety?
Efekty diety nie zawsze są zadowalające. Jak dobrze je ocenić? – nagranie transmisji na żywo z 12.12.2020. Na nagraniu najpierw …
5 pomysłów na pyszną kolację
Przygotowałam dla Ciebie ściągę: 5 pomysłów na pyszną kolację. Kolacja jako ostatni posiłek w ciągu dnia jest często zaniedbywana i …
Witamina C – cztery popularne mity
Witamina C (inaczej: kwas L-askorbinowy) jest niezbędna, to fakt. Poprawia wchłanianie żelaza, regenerację, działa antyoksydacyjnie. Ale zapotrzebowanie, jakie masz na …