Sposoby na odchudzanie, które działają
Odchudzanie jest naprawdę chodliwym tematem. W dzisiejszym wpisie postanowiłam przedstawić Ci kilka nietypowych metod, by je ułatwić. Bo o tym, …
Dieta latem
Dieta latem najczęściej odchodzi w zapomnienie. Co więc jeść i pić, by tak nie było? – nagranie transmisji na żywo …
Dieta a depresja
Czy dieta i depresja faktycznie mogą iść w parze? – nagranie transmisji na żywo z 06.06.2019.
Dlaczego wyzwania “30 dni bez słodyczy” są bez sensu?
30 dni bez słodyczy wydaje się być idealnym pomysłem na walkę z nałogiem. Bo cukier lubimy aż nadto, szybko też …
Budowanie nawyków całej rodziny
„Mam nadzieję przyczynić się do tego, by właśnie w kuchni pełnej pysznego jedzenia biło serce Waszej rodziny” To piękne zdanie …
Kawa, witaminy i trzymanie diety
Kawa, witaminy i trzymanie diety – nagranie transmisji na żywo 14.03.2019. Ten odcinek ma dwie części ze względu na problemy …
Słodki cheat meal
Cheat meal, inaczej posiłek oszukany, to prawdopodobnie recepta na sylwetkę. Przybliżę Ci temat cheat meal’a, omówię na czym polega. Dowiesz …
Skuteczna motywacja!
Motywacja to temat naprawdę gorący i ważny. Mamy czwarty tydzień stycznia – czas zająć się motywacją na dobre! Jak tam …
Fakty i mity na temat śniadań
Niezależnie od tego czy jesteś zwolennikiem, czy przeciwnikiem jedzenia śniadań zapraszam Cię do przeczytania kilku faktów, związanych z tym posiłkiem, …
Miód pomoże Ci schudnąć?
Zimą rozgrzewająca herbatka z miodem przy wieczornej lekturze, brzmi świetnie! A latem aż się prosi o kanapkę z serkiem i …